<\/p>\n\n\n\n
Un fragmento de reflexi\u00f3n personal sobre una de mis grandes pasiones\u2026<\/p>\n\n\n\n
EL \u0100S\u0100NA NO ES UNA HAZA\u00d1A <\/strong><\/p>\n\n\n\n Pata\u00f1jali recopil\u00f3, dise\u00f1\u00f3, orden\u00f3, canaliz\u00f3 el ADN y la m\u00e9dula espinal del yoga. En su obra, Yoga Sutras, luego de los preceptos \u00e9ticos Yama y Niyama, plantea el camino hacia la liberaci\u00f3n del sufrimiento (en s\u00e1nscrito, \u201cdukham\u201d que significa coraz\u00f3n oprimido o espacio del coraz\u00f3n constre\u00f1ido), comenzando por el \u0100s\u0101na (las posturas, el cuerpo f\u00edsico).<\/p>\n\n\n\n \u0100s\u0101na, (en s\u00e1nscrito, se define como: sentarse y permanecer) y ese \u201csentarse\u201d debe cumplir con los requisitos de comodidad, relajaci\u00f3n y atenci\u00f3n sin distracci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u0100s\u0101na no es un fin en s\u00ed mismo, sin embargo, es abrumador el inter\u00e9s que hay entre los practicantes de yoga por dominar el cuerpo y alcanzar el modelo de las posturas de las fotos de los libros. No digo que est\u00e9 bien o mal, cada uno es due\u00f1o de su vida y de su propia exploraci\u00f3n \u00bfy de su cuerpo? \u00bfSomos \u201cdue\u00f1os\u201d de nuestro cuerpo? Prefiero dejar preguntas abiertas a juicios de valor que s\u00f3lo limitan y cierran las experiencias. La vida es pura posibilidad as\u00ed que voy por las preguntas.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 es lo que nos lleva a querer conquistar una postura, el decir \u201clo logr\u00e9\u201d, el dominar la materia? C\u00f3mo fue mi proceso para llegar a mi objetivo. \u00bfTuvo esfuerzo? C\u00f3mo abord\u00e9 mi cuerpo, c\u00f3mo lo\/me trat\u00e9. \u00bfTuve sensaciones de expansi\u00f3n o de contracci\u00f3n? \u00bfPude sostener y permanecer? \u00bfPude estar calmo y presente mientras mi cuerpo se manten\u00eda en el molde al que lo llev\u00e9? <\/p>\n\n\n\n Creo que todas estas preguntas son procedentes porque de lo que estamos hablando es de yoga y en la modernidad veo una aproximaci\u00f3n muy deportiva a una disciplina que comparte algunos principios con los de los deportes pero, en su esencia, tiene conocimientos, f\u00f3rmulas y una cosmovisi\u00f3n cabalmente diferentes. De hecho, al igual que lo observo en los gimnasios, es muy com\u00fan tambi\u00e9n ver en las clases de yoga, cuerpos sufrientes, temblando en las posturas, con alineamientos de columna vertebral que seguramente devengan en dolores, respiraciones cortas, quebradas o bloqueadas, tensiones en la cara y expresiones que claramente hablan de un grito interno que clama por el fin de la tortura!!!!<\/p>\n\n\n\n Esta es la foto o la pel\u00edcula de lo que no es yoga.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPueden ver la imagen? \u00bfPodemos registrar el horroroso trato que imponemos a nuestro cuerpo al que sometemos sistem\u00e1ticamente a la exigencia de tener que producir experiencias? Como somos en un \u00e1mbito de nuestras vidas, lo somos en todos, como tratamos nuestros cuerpos y nos relacionamos con nuestra corporalidad, muestra nuestras tendencias de ra\u00edz que plasmamos en todos los \u00e1mbitos de nuestras vidas. La \u00fanica posibilidad de llevar ese hecho al plano del yoga es si reflexionamos sobre nuestra conducta y la establecemos en el terreno de la no violencia (ahimsa**).<\/p>\n\n\n\n Es posible que pueda ser extraordinario practicar posturas; simplemente quisiera recordar, o comentar, que hay m\u00e1s, mucho m\u00e1s. Para quien est\u00e9 interesado en el abordaje de este saber milenario, de esta ciencia, filosof\u00eda, hasta modo de vida para algunos, el contenedor f\u00edsico es el terreno de exploraci\u00f3n de aspectos normalmente completamente desconocidos de nosotros mismos. Una vez que \u201cconquisto\u201d, accedo y puedo permanecer c\u00f3modamente y en atenci\u00f3n en una determinada postura, comienza el trabajo m\u00e1s refinado (y fascinante cuando le encontramos el punto): respiraci\u00f3n consciente, visualizaciones, conducci\u00f3n de la energ\u00eda por los canales sutiles, entonaci\u00f3n de sonidos, gestos con ojos \/ lengua \/ manos \/ dedos para generar circuitos energ\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY todo esto para qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n Nos sometemos con curiosidad, suavidad, delicadeza, cari\u00f1o, sin violencia (primera \u201cley\u201d ineludible) al laboratorio de nosotros mismos como exploradores respetuosos e inocentes (o por lo menos esa ser\u00eda una buena actitud). Cuando el cuerpo est\u00e1 calmo y c\u00f3modo, la respiraci\u00f3n y la mente tambi\u00e9n, en esa quietud aparecen aspectos profundos de lo que somos y, asimismo, puede ocurrir que sintamos una profunda paz que no tiene que ver solamente con estar tranquilos; puede surgir l\u00e1grimas que vengan de una profunda sensaci\u00f3n de gozo, de alegr\u00eda no ordinaria; puede que nos rindamos a las luchas y batallas de los pensamientos y emociones aflictivas y en esa rendici\u00f3n tambi\u00e9n encontrar l\u00e1grimas que liberen sufrimiento, que laven las heridas dolientes y nos lleven como un r\u00edo a un espacio fuera del tiempo y de la palabra.<\/p>\n\n\n\n S\u00ed, todo eso, y m\u00e1s, puede ocurrir mientras nuestro cuerpo aborda una postura. Porque s\u00ed, es un cuerpo abordando una postura y es tambi\u00e9n un contenedor de alta tecnolog\u00eda operando programas sofisticad\u00edsimos. Porque es un templo sagrado de la religi\u00f3n de la presencia. Es por eso que si no se dan todas estas condiciones, por definici\u00f3n de los libros sagrados, no estar\u00edamos practicando o estudiando yoga. <\/p>\n\n\n\n El cuerpo f\u00edsico puede ser una puerta y portal si y s\u00f3lo si, hay una atenci\u00f3n estable que est\u00e9 presente y si tu coraz\u00f3n y el espacio en tu pecho se siente ligero, abierto, expandido, esponjoso, esa ser\u00eda, la verdadera haza\u00f1a, ese puede ser un fabuloso est\u00edmulo, o hip\u00f3tesis a confirmar, para los que sientan al yoga como un posible camino para liberarse de las ataduras, sentirse mejor consigo mismos y relacionarse con los dem\u00e1s de manera m\u00e1s funcional, \u00fatil, enriquecedora y, por sobre todo, amorosa y significativa.<\/p>\n\n\n\n * Pata\u00f1jali. Se cree que vivi\u00f3 en el S V de nuestra era. A \u00e9l se le atribuye la obra Yoga Sutras de Pat\u00e1\u00f1jali<\/em>, libro sagrado que contiene la esencia, el n\u00facleo filos\u00f3fico, cosmovisi\u00f3n y m\u00e9todo del Yoga. <\/p>\n\n\n\n **ahimsa, primer \u201cprecepto\u201d dentro de la \u00e9tica de la filosof\u00eda del yoga, significa no violencia en ning\u00fan nivel: palabra, acci\u00f3n, pensamiento. Mahatma Gandhi tom\u00f3 este principio como bandera y escudo para convocar al pueblo de la India a luchar pac\u00edficamente por la independencia del Reino Unido.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In this article, we’ve collected some useful tips to improve your time management skill<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":14169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"limit_modified_date":"","last_modified_date":"","footnotes":""},"categories":[38,63],"tags":[212,213],"class_list":["post-3240","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-accion-y-reflexion","category-actualidad","tag-21-de-junio","tag-dia-del-yoga","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3240"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14218,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3240\/revisions\/14218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lauraronco.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}